Q CALOR !

Verão parece q vem quente por aí !

Boa tarde ... queridas !

Pra quem gosta de sol ... tá na hora de mexer o corpinho todo rechunchudo ... pra queimar calorias !!!

Verão é bom .... dá mais vontade de comer saladinhas, beber água .... e chupar picolé, tomar refri .... bem desde q seja tudo light ou zero de açucar !!

Eu particularmente adoro verão ... lá na praia ! Pra trabalhar é o Ó !

Operar então nem se fale ! Pq o pediatra odeia q o ar esteje ligado quando fazemos cesarea !

Agora começa a onda de passar mal na sala de cirurgia ... minha pressão cai várias vezes !

Prefiro o inverno !

Fui pra Salvador no ano passado .... Senhor !!! Só com o ar ligado 24 hs por dia ! As 7 h todo mundo já tava de pé pra ir pra piscina do Resort ! Baita calor !

Bom ... vamos ao q interessa !

Meu cardápio de hoje :

Café : suco de mamão com laranja light e linhaça e 2 fatias de pão de iogurt light com queijo minas light

Lanche : 1 yakult batido com 1 copo de suco de laranja light

Almoço : 3 colheres de sopa de arroz e 2 de feijão, frango ensopado ( 1 coxa peq ) , 1 colher de sopa de farofa e espinafre refogado

Lanche 1: 1 esfirra de frango e guaraná zero

Lanche 2 : pq hoje é dia de eu chegar depois das 7:30 em casa, então por volta das 6 eu como de novo, hoje vai ser pessego e ameixa

Jantar : filé de frango grelhado, salada e batata assada ( já pedi pra empregada deixar tudo separadinho ! )

Dia perfeitinho na RA !

Não pesei hoje ... guardei a balança pra não virar neurose !

Beijinho ...