APARELHO ...

OLÁ AMIGAS QUERIDAS, TÔ TRISTE NINGUÉM PASSOU AQUI PRA COMENTAR !!! AINDA BEM Q HOJE É SEXTA !!! DIA DE INICIAR A VIGILÂNCIA SOB A RA !!! NADA DE EXCESSOS SÓ PQ É FINDI !! MEU APARELHO TÁ FODA ... TÔ  COM A BOCA CHEIA DE MASSINHA ... SABE PRA NÃO MACHUCAR A BOCA !!! AINDA BEM Q AJUDA PRA COMER ... HOJE TÔ COMENDO MELHOR ! TOMANDO ÁGUA PRA CARAMBA . TÔ TRABALHANDO ... SÓ PRA VARIAR UM POUQUINHO ! NÃO VEJO A HORA DE EMAGRECER TUDO PRA LIPO !!! MAS JÁ MELHOROU BEM !!! ROUPAS MAIS FOLGADINHAS, CORPO MAIS LEVE E MAIS DISPOSIÇÃO !!! VCS DEVEM TBÉM ESTAR SENTINDO ISSO ... O BOM É Q DÁ MAIS INCENTIVO PRA GENTE CONTINUAR INDO ATRÁS DOS NOSSOS SONHOS !!! TRABALHAR A MENTE COM PENSAMENTOS POSITIVOS SEMPRE NOS AJUDA ! FÉ EM DEUS E COLOCAR NOSSOS DESJOS NAS SUAS MÃOS TBÉM !!! O UNIVERSO É GIGANTESCO E TEM MILHÕES DE COISAS MARAVILHOSAS PARA NOS OFERECER ... SÓ PRECISAMOS ESTAR DISPOSTAS A RECEBER !!! BENÇÃOS , BENÇÃOS .... NA NOSSA VIDA !!! ACREDITAR Q SOMOS CAPAZES E MULHERES POSSÍVEIS !!! LINDAS POR FORA E POR DENTRO SEMPRE !!!! ENTÃO UM ÓTIMO FIM DE SEMANA PRA TODAS VCS ... BJINHOS NO CORAÇÃO !!!

Affffff .....

OI .... TÔ PASSANDO UM CORTADO COM ESSE APARELHO ... NÃO TÔ CONSEGUINDO COMER DIREITO !!! TÔ A BASE DE MASSINHA NO "BRAQUETE" ... SENÃO NÃO DÁ NEM PRA FALAR ... TÁ CHEIO DE AFTA NA BOCHECHA !!! NEM CONSEGUI ALMOÇAR ... E AGORA SÓ JANTEI POR TINHA PANQUECA BEM MOLINHA NO JANTAR AQUI NO HOSPITAL !!! TOMEI ÁGUA PRA CARAMBA  !!! PESEI E EMAGRECI MAIS 0,5 KG EM 1 SEMANA !!! TÔ PRECISANDO FAZER EXERCÍCIO PRA ACELERAR ESSE EMAGRECIMENTO !!!! MAS TÁ ÓTIMO FORAM 4,5 KG EMBORA  EM 1 MÊS !!! TROUXE VÁRIAS COMIDINHAS LIGHTS PARA O PLANTÃO ... PARA OS LANCHINHOS !!! TROUXE DANONE, PÃO INTEGRAL, PEITO DE PERU, REQUEIJÃO LIGHT  E BANANA MAÇÃ ! TROUXE TBÉM PRA DEIXAR AQUI LINHAÇA E AVEIA ! E COMO NÃO SÓU DE FERRO COCA ZERO !!! E BASTANTE ÁGUA ... PQ PRECISO COMER A CADA 3 OU 4 HS ... SE EU NÃO TRAZER , NÃO TEM COISA SAUDÁVEL NO HOSPITAL ... AHHHH MARQUEI MEU PESO LÁ NO DESAFIO !!! TÔ NO PLANTÃO ... POR ENQUANTO TÁ TRANQUILO !!! Q CONTINUE ASSIM ... PRECISO DESCANSAR UM POUQUINHO !!! BJINHOS PRA VCS !!!  INTÉ AMANHÃ !!!

A KÁKA DISSE Q ERA PRA TODAS AS AMIGAS Q PASSAM POR LÁ E AINDA NÃO TEM ESTE SELINHO !!!

ENTÃO APROVEITEI !!!

ELE É LINDINHO !!!

DIA DE PESAGEM ...

BORA ... TODO MUNDO SUBIR NA BALANÇA !!! QUEM EMAGRECEU ... PARABÉNS !!! QUEM MANTEVE ... VALEU .... PRECISA PEGAR MAIS FIRME NA RA ! E QUEM ENGORDOU UM POUQUINHO ... BOLA PRA FRENTE .... DAQUI A 15 DIAS TEM PESAGEM DE NOVO !!! BOM DIA ... AMORES !!! NÃO ME PESEI AINDA, AQUI EM CASA NÃO TEM BALANÇA ! SÓ LÁ NO CONSULTÓRIO ! VCS NÃO SABEM ... TÔ DE APARELHO NOS DENTES E HOJE MAIS TARDE VOU EXTRAIR O CISO ! TÁ ENGRAÇADO ! MEU MARIDO USA UNS "BRAQUETES" MAIS MODERNOS, ELE ESCOLHEU UNS ELÁSTICOS COR DE ROSA PRA COLOCAR, TÁ UMA BELEZINHA !!! HOJE VOU NO SALÃO FAZER UNHA E TIRAR SOBRANCELHA ( EU FAÇO A MÃO 2 X NA SEMANA !!! PODE !!! ) É Q NÃO DURA NADA POR CAUSA DAS CESÁREAS E DAS CIRURGIAS, TODA HORA LAVA A MÃO E PÕE LUVA, MINHAS MÃOS FICAM O Ó DE FEIAS ! HOJE FALTEI DO PLANTÃO ... TROQUEI NA VERDADE ! Q GOSTOSO ... TÔ ADORANDO ...  MEU CACHORRO HOJE TÁ BAGUNÇEIRO ... ESSE TUTU !!! MAIS TARDE EU VOLTO PARA POSTAR ALGUMA NOVIDADE ... FIZ UM SELINHO, BORA REAPASSAR PRA TODO MUNDO, HEIM !? BEIJOCAS ....

FIZ UM SELINHO !!!

EU TÔ ME ACHANDO ... FIZ UM SELINHO !!!

VOU PASSAR PARA ALGUMAS AMIGUCHAS DO CORE , E VCS DEPOIS REPASSEM !!!

PRA RESPONDER :

SOU ....

EU ADORO ....

QUANDO EMAGRECER VOU COMPRAR .....

ESSE DESAFIO VERÃO 2010 É ....

MEU SONHO ....

REPASSAR PRA 3 AMIGAS !

COLOCAR O BLOG Q ENVIOU PRA VC !

ESTOU ENVIANDO PRA KAREN, QUEILA E VAN !!!

BEIJINHOS ... TOMARA Q DÊ CERTO !!

DIA PERFEITINHO !

BOM DIA ....

HOJE TÁ CHOVENDO DE NOVO !!! RUIM Q A ROUPA DO VARAL NÃO SECA !!! RSRSRS ... ACHO Q DEVEM TÁ PENSANDO ... ESSA GURIA TÁ SURTADA !!! PERDE KILOS ... E TBÉM PERDE CÉREBRO !!! MAS É VERDADE ... DÁ RAIVA DE VER A ROUPA DIAS PENDURADA NO VARAL !!! QUEM MORA EM APÊ SABE DISSO !!! TÔ NO CONSULTÓRIO ... TRANQUILO ... ESTUDANDO UM POUQUINHO ! BEM POUQUINHO ... RSRSRS .... PRECISO CRIAR VERGONHA NA CARA !!! MEU CAFÉ HOJE FOI : DUAS FATIAS DE PÃO DE CENTEIO LIGHT COM CREAM CHEESE LIGHT , 1 COPO DE LEITE DESNATADO E 1 BANANA AMASSADA COM AVEIA , MEU LANCHINHO FOI 3 PÃES DE QUEIJO PEQUENINOS E 1 COPO DE SUCO MAMÃO COM LARANJA ( PRO INTESTINO FUNCIONAR ! ) E O ALMOÇO .... AINDA NÃO SEI !!! PROVÁVEL ARROZ E FEIJÃO COM CARNE E ALGUM LEGUME (  HOJE EU ALMOÇO NA SOGRA ! ) ... MEU TUTU VAI TOMAR BANHO HOJE .... LEMMMMMBREEIIIII ..... ESQUECI MINHA GARRAFINHA DE ÁGUA ... PRECISO PROVIDENCIAR UMA !!! HOJE É NIVER DA CAROL ... UMA AMIGA QUERIDA !!! PARABÉNS .... ENTÃO .... UM DIA PERFEITINHO NA RA PRA VCS .... MUITA SALADA E LEGUME, COM FRUTAS DE SOBREMESA, LITROS DE ÁGUA E UM POUQUINHO DE EXERCÍCIO ( PELO MENOS 30 MIN ) PRA AMANHÃ NÃO FAZER FEIO NA BALANÇA !!! SE ABUSOU ONTEM ... BORA RECUPERAR ... GALERA É UM DIA DE CADA VEZ ... RA É UM PROCESSO DE DESINTOXICAÇÃO ... FEITO QUEM USA DROGA OU FUMA ... SÓ Q COM COMIDA .... OU MELHOR SEM COMIDA !!! TEM DIAS Q É LINDO .... TEM DIAS Q UMA MMEEERR .... VCS SABEM !!! MAS É CAINDO E LEVANTANDO Q CHEGAREMOS LÁ ... ALÉM DO CORPINHO DE MUSA DO VERÃO 2010 TEREMOS O PRINCIPAL ... UMA VIDA SAUDÁVEL !!! BJINHOS NO CORE DE TODAS VCS ... EM ESPECIAL ... PRA QUEM PASSOU POR AQUI E DEIXOU UM OIZINHO !!! KÁ MAGRELA, QUEILA, VAN ....

  

NOVIDADE : DIZEM Q É MUITO BOM ANOTAR TUDO Q COMEMOS AO LONGO DO DIA !!! ENTÃO CRIEI UM ESPACINHO AÍ DO LADO PARA POSTAR O CARDÁPIO DO DIA ( TUDO O Q EU COMI OU VOU COMER NO DIA ), SE VCS ... DIGO AMIGAS DE RA ... NOTAREM ALGUMA COISA DE ERRADA NA MINHA DIETA, POR FAVOR COMENTEM ...

DUAS FOTINHAS !!! PASSEIO EM CAMPOS DE JORDÃO !!!

EU, FÁBIO E CAROL !

MEU MARIDO !

SEGUNDA COM CHUVA .... AAAAFFFFIIIIII !!!

PRA TODAS ... BOA NOITE ! TÔ PASSANDO RAPIDINHO ... JÁ TÁ TARDE ! PRA QUEM ACORDA CEDO .... ESPERO Q TODAS TENHAM SE COMPORTADO NO FINDI ! SEGUNDA COM CHUVA É FFOOO ... MAS TUDO BEM JÁ FOI ! HOJE COMI CERTINHO E BEBI ÁGUA ! ME DEI DE PRESENTE 3 PEDACINHOS DE CHOCOLATE MEIO AMARGO ! FIZ SUCO DE MORANGO COM LARANJA ( HUMMM ... GOSTOSO ! ) LI EM ALGUM BLOG SOBRE AVEIA PRO INTESTINO ... NÃO É UMA BOA ... MELHOR É A LINHAÇA ! MAS AVEIA FAZ BEM PRO CORAÇÃO !!! HOJE DESCOBRI Q UMA AMIGA MINHA DA FACU TEVE UM OUTRO BABY , FOFO ! CLAU ... UM BJNHO ... Q DEUS ABENÇÕE SEU FILHO SEMPRE ! AMANHÃ .... TRABALHAR !!! Q BOM !!! TEMOS Q AGRADECER TODOS OS DIAS !!! E DEPOIS DE AMANHÃ ... DIA DE PESAGEM ... VAI TODO MUNDO TÁ MAIS MAGRINHO ... TENHO CERTEZA !!! VAMOS VISUALIZAR ESSA MULHERADA PELO MENOS 1 KG MAIS MAGRA !!! AHHH ... MUDEI UM POUCO O VISUAL DO MEU BLOG ...  ACHO Q GOSTEI ! BOM DESCANSO PRA TODAS VCS ! ATÉ AMANHÃ E FIQUEM COM DEUS !!!

QUE DELÍCIA !!!

BOA TARDE A TODO MUNDO ! DOMINGÃO É MEIO TRISTE ... FANTÁSTICO... ANTES VEM DOMINGÃO DO FAUSTÃO ... ENFIM ! É PQ LEMBRA SEGUNDA FEIRA !!! HOJE A PEDIDOS ( DO MEU IRMÃO E DO MEU MARIDO ) FIZ RISOTO A PIAMONTESE ! HUMMMM ... NEM SOU MODESTA ... MAS FICOU D-I-V-I-N-O ! JÁ COMERAM ? É MEIO GORDO ... MAS SUBSTITUÍ OS INGREDIENTES PELA VERSÃO LIGHT ... VC PREPARA O ARROZ COMO DE COSTUME SÓ Q AO INVÉS DE ÓLEO USEI UM POUCO DE AZEITE COM MARGARINA LIGHT, REFOGA CEBOLA E ALHO E TEMPERO PRONTO, DEPOIS ACRESCENTA O ARROZ E FRITA, COLOCA EM SEGUIDA 1 XÍCARA DE VINHO BRANCO, CONTINUA FRITANDO ATÉ O VINHO EVAPORAR ... ANTES DE TUDO COLOQUE ÁGUA PARA ESQUENTAR COM 1 CALDO DE GALINHA PRA DISSOLVER SEPARADO. ACRESCENTE A ÁGUA E DEIXE COZINHAR O ARROZ, QUANDO ARROZ TIVER QUASE PRONTO ACRESCENTE MAIS UM POUCO DE ÁGUA, PRA FICAR MOLHADINHO ( TIPO ARROZ PAPA ) E AGORA ACRESCENTE MAIS MARGARINA LIGHT ( DUAS COLHERES DE SOPA ), PARMESÃO RALADO FRESCO, CHAMPIGHON PICADO E CREME DE LEITE FRESCO ( 3/4 DA EMBALAGEM ) E COZINHA MAIS UM POUQUINHO ! FICA CREMOSO COM QUEIJO PUXANDO ! UMA DELÍCIA ! PRA ACOMPANHAR ... FILÉ MIGNON ... SE QUISER AO MOLHO MADEIRA ...  NEM É GOSTOSO ! E É CLARO UM BOM VINHO BRANCO GELADO ! HUMMMMM ... BOM APETITE ! COMI UM POUQUINHO ... MAS TOMEI VINHO BRANCO !!! BOM ... APESAR DO ALMOÇO GORDO Q PREPAREI ... MEU CAFÉ FOI 2 FATIAS DE PÃO DE CENTEIO LIGHT, 1 FATIA DE MUSSARELA E 1 FATIA DE PRESUNTO COM 1 COPO DE LEITE DESNATADO ! ONTEM NÃO POSTEI PQ NÃO DEU TEMPO ... FUI NO DENTISTA DE MANHÃ , FIZ UNHA, FUI AO MERCADO, VOLTEI PRA CASA E MEU MARIDO FEZ O ALMOÇO ! A TARDE FOMOS AO SHOPPING, GANHEI MAIS UMA SAPATILHA FOFA ... AZUL MARINHO DA CAPODARTE ( MEU MARIDO ACHOU FOFA ! ) ! E DEPOIS TOMAMOS 1 CAFÉ NA HAVANA ... NÃO RESISTI E COMI 1 ALFAJOR HAVANA( +- 183 KCAL ) ! QUEM JÁ COMEU ... SÓ INDO PRA ARGENTINA PRA COMER 1 IGUAL !!! MEU MARIDO COMEU UM CHEESECAKE DE DOCE DE LEITE ... GENTE MARAVILHOSOOOOO !!! PRA QUEM GOSTA DE DOCE UM PECADO ... AINDA BEM ( GRAÇAS A DEUS !!! ) Q NÃO SOU LIGADA EM DOCE ! VOLTAMOS PRA CASA ... E O JANTAR FOI SALADAAAA ! ( AO ESTILO MEZANINO !!! ) UM RESTAURANTE Q EU ADORO Q TEM AQUI EM SÃO JOSÉ ... ALFACE, CENOURA RALADA, BATATA COZIDA, ERVILHA, TOMATE, PALMITO, OVO COZIDO SE QUISER, PALMITO, CEBOLA ( PRA FICAR MAIS GOSTOSA A CEBOLA CORTADA EM FATIAS FINAS, VC AFERVENTA ELA POR ALGUNS MINUTOS NA ÁGUA E DEPOIS TEMPERA COM AZEITE, ORÉGANO E VINAGRE ) E AZEITONA PRETA TIPO CHILENA ... TEMPERA TUDO  E PODE SERVIR COM PÃO ITALIANO TORRADO ! GOSTOSO E SAUDÁVEL ! SÓ CUIDADO PRA NÃO COMER TANTO PÃO ! TOMEI BASTANTE ÁGUA ... ACHO Q MEU FIM DE SEMANA FOI RAZOÁVEL ! MEU IRMÃO VEIO ME VISITAR ... MAS JÁ TÁ INDO !!! TUTU ADORA QUANDO ELE VEM ... NÃO DELE ! ASSISTIMOS UM FILME ONTEM A NOITE ... "CONVERSANDO COM DEUS" ... ACHEI LEGAL ... MAS NÃO É UM DOS MEUS PREFERIDOS ! ALGUÉM JÁ LEU "A CABANA" ... LINNNNDDOOOO ! ESTE VALE A PENA ! AGORA TÔ AQUI ASSISTINDO TV E VOU ESTUDAR UM POUCO ( LEMMMMBRAAAA ...TENHO UM CURSO  NO FIM DE SEMANA Q VEM !!! ) ... HOJE PRA QUEM CURTE TEM SÃO PAULO X CORINTHIANS ... MAIS TARDE VAMOS LEVAR MEU IRMÃO NA RODOVIÁRIA ( ELE ESTUDA NA AMAM EM RESENDE ! ) PRA ELE IR EMBORA ! ESTA SEMANA VOU TIRAR MEU CISO ( O DENTE DO JUÍZO ! ) MEU MARIDO MOLENGA ... FICOU COM MEDO DE TIRAR MEU DENTE, RESULTADO VOU PRA BRAGANÇA PTA TIRAR O CISO COM UM PROFESSOR DELE ! E AÍ VOU FICAR DE FOLGA NA QUARTA !!!  SÓ ENTÃO VOU COLOCAR O APARELHO ... LEMMBRAAAA .... ELES ( DIGO : OS DENTISTAS ) ACHAM Q PRIMEIRO TENHO EXTRAIR O CISO ... ESSE MEU MARIDO SÓ ME ENROLA ! BOM ...  DIA 30 É DIA DE PESAGEM ... GAROTAS VAMOS INTENSIFICAR A RA ... PRA TÁ "BUNITA" NA BALANÇA !!! EU PRECISO EMAGRECER MAIS 1 KG .... AHHHH MEU MARIDO HOJE DISSE Q TÔ VOLTANDO A SER GOSTOSA !!! JÁ DÁ PRA PERCEBER ( ELE Q DISSE ! ) NO ROSTO, NOS BRAÇOS E NA BARRIGA Q EU EMAGRECI ! E OLHA Q SÃO SÓ 4 KILINHOS !!! FIQUEI FELIZ ! ATÉ USEI UM DAQUELES MEUS VESTIDINHOS NOVOS ... E OLHA FEZ SUCESSO ... TODO MUNDO ADOROU !!! PELO MENOS VALE O ESFORÇO ! ENTÃO BORAAAA EMAGRECER PRO BIQUINI DE LACINHO ... SE ESCORREGAR .... LEVANTA E CONTINUA ! E ASSIM VAMOS TODAS FICAR PIRIGUETYS ! Q LINDO VAI SER ....  NEM POSSO IMAGINAR !!! TODO MUNDO TODAAAA BOOAAAA !!!! BJINHOS PRA TODAS VCS !!!! ADORO ESSE DESAFIO !!!